Zažeňte zimnú únavu a podporte svoju imunitu s 15% zľavou

Cítite sa unavení, podráždení a bez energie? Tak možno aj vás zasiahla zimná únava, ktorá býva dôsledkom dlhého obdobia bez slnečného svitu, obmedzeného pohybu, zmeny teplôt a ďalších faktorov v priebehu zimných mesiacov. V dnešnom článku prinášame pár tipov, ako zahnať zimnú únavu a telu navrátiť chýbajúcu energiu.

.

---

.

.

---

.

.

Zimnú únavu nemožno vždy úplne predísť, ale zmenou životného štýlu a pravidelným dodržiavaním uvedených rád môžete minimalizovať jej vplyv na vaše každodenné aktivity a pohodu.

.

.

---

.

.

---

.

Ulovte si 15% zľavu

.

Od 12. do 29. februára 2024 môžete získať 15% zľavu na celý sortiment spotrebičov zo sekcie kuchyne a varenia. Tak neváhajte a kúpte si svojho vysnívaného pomocníka za skvelú cenu.

.

Všetky zľavnené produkty nájdete v sekcii „Príprava jedla a nápojov, varenie a uchovávanie potravín“.

Smoothie, ktoré vám dodá energiu prírodnou cestou

.

Vitamínová bomba z červenej repy

.

Suroviny: 4 ks červenej repy, 2 jablká, 3 mrkvy

.

Repu, jablká aj mrkvu očistite. Vložte do odšťavovača a ihneď podávajte. Podľa chuti môžete pridať aj limetku, pomaranč alebo zázvor.

Čučoriedkové proteínové smoothie

.

Suroviny:50 g vanilkového proteínu,300 ml nízkotučného mlieka,1 banán,70 g mrazených čučoriedok

.

Všetky suroviny vložte do mixéra a zmixujte. Tento nápoj je bohatý na bielkoviny a minerály a je vhodný na správnu regeneráciu po fyzickej záťaži.
.

---

.

.

---

.

Mrkvovo – pomarančové smoothie

.

Suroviny: šťava z 2 pomarančov, 2 mrkvy, 1 jablko, 2 cm zázvoru, 1 lyžička chia semienok, 200 ml vody, 1 lyžička medu, 1 lyžička kurkumy

.

Pomaranče odšťavte. Chia semienka zalejte vodou a nechajte 10 minút odstáť. Olúpte mrkvu, jablko a zázvor. Mrkvu nastrúhajte a všetko vložte do mixéra a rozmixujte.

Špenátové smoothie

.

Suroviny:3 banány, 200 g špenátu, 2 listy kelu, 1 hrsť petržlenovej vňate kučery, 1 hrsť goji (vopred namočené), 1 hrsť datlí (vopred namočených),1 pohár vlažnej vody

.

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte. Tento koktail vám dodá energiu a je ideálny na čistenie organizmu.

.

---

.

.

---

.

Čistiaci zázvorový nápoj

.

Suroviny:150 ml neperlivej alebo filtrovanej vody, 2,5 cm zázvoru, med

.

Zázvor olúpte, nakrájajte na kúsky a rozmixujte s vodou. Podľa chuti oslaďte medom. Tento nápoj má čistiace účinky. Môžete ho skladovať v chladničke a užívať lyžičku pred každým jedlom.

Kávové smoothie

.

Suroviny:240 ml sójového mlieka, 30 ml hotovej kávy, 1 lyžica kakaového prášku, 1 banán, 1 lyžička chia semienok

.

Všetky ingrediencie okrem chia semienok vložte do smoothie mixéra a rozmixujte. Hotový nápoj nalejte do pohárov a posypte chia semienkami. Tento nápoj je bohatý na horčík, ktorý patrí k najdôležitejším prvkom v našom tele a prispieva napr. k zníženiu únavy a vyčerpaniu alebo správnej činnosti nervovej sústavy a svalov.

.

---

.